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MENÚS PARA PACIENTES CON DIABETES

MENÚS PARA PACIENTES CON DIABETES

CHAMPIÑONES RELLENOS DE ESPINACAS

CHAMPIÑONES RELLENOS DE ESPINACAS
Rinde 2 porciones
Ingredientes:
✅6 champiñones grandes
✅1 taza de espinacas desinfectadas y picadas
✅1 cucharada de ajo picado
✅2 cucharadas de cebolla picada
✅¼ taza de crema light
✅Queso parmesano
✅Sal y pimienta al gusto
✅1 cucharada de mantequilla
✅Nuez picada al gusto
Preparación:
1.Limpia los champiñones separa los cabos y picarlos, reservar
2.Derrite la mantequilla y acitrona la cebolla con el ajo a fuego bajo
3.Agrega las espinacas, los cabos picados, la crema, queso, sal y pimienta
4.Retira del fuego y rellena las cabezas del champiñón con la mezcla
5.Hornea a 180 °C por 10 minutos
Listo, sirve espolvoreando nuez. Y degustalo...

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